sunnuntai 13. elokuuta 2017

SYKSYINEN AAMUPALA: TERVEELLINEN OMENA-KAURAPAISTOS

Jep, nyt ei oo kyseessä se höttöversio, vaikka sekin on tosi jees. Siitä kumminkin vilisee ohjeita siellä sun täällä, joten tänään haluan jakaa teille mun tän päiväsen aamupalan, joka oli just se terveellisempi versio paistoksesta. Vaikka tietenkään tätäkään ei ehkä ihan joka päivä varmaan kannata väsäillä herkullisuudesta huolimatta, sillä tää menee ennemminkin herkkuaamupalojen kastiin. Jos haluat sun syksyisistä maanantaiaamuista vähän herkullisemman ja paremman mielen ennen viikon kiireitä, niin kannattaa ottaa tää ohje ylös. Toimii myös ihan vaan makeanhimon taltuttajanakin!


Tarvitset...

desimitan
kulhon ja jonkun millä sekottaa
vuoan sekä leikkuulaudan ja veitsen


Resepti

2 omenaa
4½ rkl kookosöljyä
3 rkl hunajaa
2 teelusikallista kanelia
3 desiä kaurahiutaleita

Ihan ensimmäiseks laita uuni lämpeneen 200 asteeseen ja sen jälkeen sulata kookosöljy sekä hunaja samassa astiassa samalla sekoittaen niitä yhteen. Kun seos alkaa oleen suht nestemäistä, niin lisää joukkoon kaneli. Sekota ainekset hyvin yhteen! Jätä seos sulaan vielä omia aikojaan ja leikkaa omenat siivuiks, jotka sijottelet vuokaan. Tän tehtyäs sekota kookosöljy-hunajaseos ja kaurahiutaleet keskenään, jonka jälkeen kaada seos tasasesti omenoiden päälle. Ja sit vaan 25 minuuttia uunissa!


Paistoksen kylkiäisiks voi heittää sekaan vaniljakastiketta tai -jätskiä! Mun mielestä ehkä jätski toimii paremmin, mutta tällä kertaa kaupasta mukaan tarttu Oatlyn vaniljakastike, joka muuten päihittää muut kaupan vaniljakastikkeet ihan 100-0.


Siinä sulla onkin sit valmiina ihana aamupala hitaisiin viikonloppuaamuihin tai piristään keskellä kiireistä viikkoa. ♥ Yhtä hyvää se on kumminkin tavoin nautittuna. ;) Mä taidan nyt lähteä valmistautuun kauppareissulle ja sen jälkeen lenkille, kun ulkosalla ei sadakaan enää. Rentouttavaa sunnuntaita! ♥

4 kommenttia:

  1. Näyttää ja kuulostaa tosi hyvältä sekä yksinkertaselta :D Tätä vois kokeilla!

    VastaaPoista
  2. Superherkullisen näköistä ja kuuloista! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Toi oli kyllä ihan älyttömän hyvää! ♥ Täytyy varmaan pian tehdä uudestaan. :)

      Poista